在现实生活中，如果男性朋友出现尿不通畅、排尿很难、排尿疼痛还有尿流不畅等症状，有可能是得了前列腺增生这种疾病，这种疾病严重影响了患者的生活，甚至还会危及到了患者的家庭与事业。所以男性朋友们们要引起注意，要多了解一些相关的知识，那么怎样预防前列腺增生呢?我们来看一下医生是怎么介绍的。

较先，要注意保暖，温度下降会导致前列腺出现充血、淤血、气血瘀滞的现象，从而造成无菌性前列腺炎的发生，这样就加重了前列腺增生病情。所以说前列腺增生患者应注意保暖，在生活中尽量的不要坐在冰冷的地面、石头上。

第二，平时少吃一些辛辣刺激性的食品，因为辛辣的食物可引起不适或血管扩张致使前列腺出现充血、水肿等症状，从而会减低前列腺的抵抗力。有时候也会引发痔疮，有时会使便秘症状的加重，压迫前列腺，加重排尿困难。不能喝酒，这是很关键的，因为酒精可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

第三，要注意尽量的不要憋尿，应该做到一有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿会导致尿液的反流，会危害肾脏和输尿管等高位脏器的健康，严重的还会造成肾功能衰竭。

第四，在生活要注意劳逸结合，不要过度劳累的劳累，因为会耗伤中气，如果中气不足的话，就会引起排尿无力，容易引起尿潴留。

第五，有的前列腺症生患者是因为过度的放纵自己的性欲，所以不要过分的纵欲。频繁地发生性行为，从而引发性器官充血的现象，这就会让其前列腺因受刺激而发生充血的现象。然而前列腺长期处于充血的状态，就会导致前列腺增生的发生。在性生活前要做好清洁工作，否则性器官会发生感染，而引起一些其他疾病，从而引发增生。

第六，很多的男性朋友因为工作的因素需要长期的坐着，殊不知，如果长期久坐，缺少运动和锻炼，就会导致男性生朋友身体内的动脉慢慢地硬化，从而阻碍了前列腺中的血液的循环，这时就会影响到前列腺的排泄功能。

第七，适量的喝水对男性朋友的健康是很有帮助的，如果喝水太少不仅会引起患者脱水的现象，而且也会导致尿路得不到冲洗，严重的还会让尿液浓缩形成一些不溶石。避免起夜除晚上少喝水外，白天可适量的多饮水。

温馨提示：以上介绍了关于前列腺增生预防方法的介绍。希望能给广大的男性朋友带来帮助。医生在此提醒广大的患者朋友们，对于前列腺增生在生活中上面所提到的预防措施也是很重要的，还有就是要减少性生活频率，这样对前列腺增生的恢复也有很大的帮助。祝您有个健康的身体来享受幸福的生活!