男人在性生活中出现阳痿的症状，不仅自己会觉得尴尬，还会让另一半的性生活质量下降。长此以往，夫妻关系也可能会出现问题。由此可见，阳痿可能会对男性产生的负面影响还是比较大的。

今天，我们就一起来看看阳痿男性要如何避免?

一：手淫要适度

相信大多数男性朋友都有手淫的习惯。其实，适度的手淫往往不会导致男性阳痿。但是，过度的手淫就有可能会引发阳痿的危害了。

一方面是因为在手淫的时候，男性所受到的刺激往往比较大。如果性生活的刺激不如手淫大就可能出现阳痿症状;另一方面手淫可能会引发前列腺炎的危害。前列腺炎则可能进一步诱发阳痿的危害。

因此，男性朋友们手淫要适度。

二：消除心理因素

希望患者可以保持一个好的心理状态。

阳痿的预防要充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

男性朋友们如果在性生活中总是给自己太大压力的话，是比较容易出现阳痿症状的。

三：饮食调养

饮食是对一个起到不错的作用，平时经常听说有食疗的说法，而且平时人体的营养也是在食物中获得。

不过饮食往往起到的是预防或者是辅助的作用。真的患上了阳痿，还是应该进行相应的治疗。

四：积极防治泌尿生殖系统疾病

性功能障碍疾病是一种渐进性疾病，其和泌尿生殖系统的疾病有很大的关系。因此，对于这类疾病，男性朋友们应该要引起重视。如尿道炎，前列腺炎，包皮龟头炎等，对此应该重视对这些疾病的防治。

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