前列腺肥大，是中老年男性朋友较为常见的男科疾病之一。所谓前列腺肥大，就是前列腺组织由于长期处于充血的状态而引发的前列腺出现肿大的疾病。一旦患上前列腺肥大，患者不仅排尿困难且尿数增多，从而影响患者正常工作和休息，导致患者神经衰弱，身体免疫力下降，还会诱发其他男科疾病的出现，导致男性性功能出现障碍以及男性不育。所以说，生活中，我们要积极做好预防前列腺肥大疾病的工作。那么，该如何保护好我们的生命“腺”呢?

较先，饮食均衡

所谓“病从口入”，不合理饮食习惯会引发疾病的发生或者加重病情。饮食上需要科学化管理和搭配，多吃素菜少吃高脂肪高油的食品，多吃新鲜水果和粗粮，少吃精制面粉以及含糖多的食品。

第二，及时补充水分

生活中需要养成勤喝水的习惯，及时补充体内水分，从而有利于冲洗尿道，降低尿浓度，保持前列腺清洁。若体内不及时补充水分，则会导致体内脱水，不利于排尿对尿路的冲洗，会增加尿浓度而形成尿结石。

第三，养成良好生活习惯

严格制定自己生活计划，作息时间正常规律，劳逸结合，养成健康良好性生活习惯，控制性生活次数。每天要坚持的体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。

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