早泄是男同胞较常见的性功能障碍，但也是很多男同胞识别的盲点，因为他们认为这种疾病对自己来说是不可能的，因为他们的身体素质一直很好，早泄受到许多外部和内部因素的影响，而且它的发病率越来越高。很多男同胞对早泄的认识不够，也没有意识到它的危害性，那么，男士如何预防早泄的发生呢？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.避免手淫和控制性行为，有利于预防和控制射精过快。开展适当的娱乐和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防早泄。

2.性生活前的情绪是否正常对射精的速度有很大影响。情绪激动和紧张常常导致早泄。性生活范围过大，刺激强度增强，经常加速射精。因此，双方应合作。

3.处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖良好的家庭氛围和安静的生活环境。

4.停止饮酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物，帮助补阳精华，增强体质。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。