前列腺增生的发生很影响健康，而且在患病后身体上也会出现诸多不适的症状，这会给男性的正常生活带来极大的麻烦。为了避免前列腺增生对健康造成更大的影响，要积极进行治疗，同时在生活上也要注意自我保健，以便病情及早恢复。那么，如何做好前列腺增生自我保健?下面一起来看看吧。

前列腺增生自我保健方法具体如下：

1、多喝水多排尿

患者应要注意多补充水分，多排尿能对尿道及膀胱起到冲洗的作用，也能将尿液中的细菌排出体外，这样有利于病情的缓解。虽然在患病期间有尿频、尿急等情况出现，会给生活造成影响，但是也注意避免憋尿，长时间憋尿会对病情极为不利。

2、饮食清淡

患病后辛辣的食物较好不要吃，避免导致前列腺充血情况，容易加重病情。建议患病后饮食应该清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，有利于病情。

3、不能喝酒

患病后不要喝酒、抽烟，以免会加重病情，烟酒本身对于人体健康就极其不利，稍不注意还可能会诱发其他的并发症发生，对男性健康造成很大的影响。

4、适当锻炼

患者应该适当的进行锻炼身体，增强身体的抵抗力，有助于病情的恢复。另外，要注意避免久坐不动，避免压迫到前列腺，注意保暖，避免受凉感冒，不利于病情恢复。

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