生活中有很多男性朋友会出现勃起方面的问题，而且效果又一项是男性朋友比较看重的。因此，如果男性朋友出现了勃起的问题就需要找到合适的方法及时的治疗，争取早日恢复正常。那么，男性如何长时间勃起?

使用久紧安全套：使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精时间。如果能在同房当中治疗早泄或不能持久的问题，这样的效果想必是很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能的避孕套，降低敏感度。

不要乱用治疗物品：阳痿会让男人感觉到不自信，并逐步损失决心。为此，许多阳痿患者，见阳痿就补肾，乱用保健品，乱吃补肾食物。须知，盲目补肾许多状况都拔苗助长，反而造成了更大的损害。

加强锻炼：男性如果是患上了阳痿的话，也要注意多做运动，提高身心素质，增强意念控制能力。运动对男士而言更有一项妙不可言的好处，那就是可以增强性能力，经常做运动的男士患阳痿的比例要低很多。

饮食调养：阳痿的护理还要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，这些阳痿的护理的有效措施。

温馨提示：一旦发现自己患有阳痿疾病的症状，要做到早发现早治疗，这样的不及时的治好疾病，防止其他的并发症产生。很多患有阳痿疾病的患者会感到特别的自卑，所以作为阳痿疾病的家属，不要给男性太多的心理压力。