对于前列腺增生病人来讲，在日常生活中有很多事项是需要注意的，像是不要长时间坐着、不要大量喝酒等，因为这些都会导致男性朋友的前列腺出现充血的现象，导致病情恶化，加大治疗的难度。其实，前列腺增生是可以进行自我保健，下面我们就一起来了解下：

1、避免着凉：气候变化得比较快，而男性朋友要是受到风寒的话就会导致自身病情进一步恶化。所以，男性朋友要做好保暖工作，防止被风寒所入侵。

2、严禁喝酒：喝酒会导致男性朋友的前列腺和膀胱颈出现充血水肿的现象，从而致使病情加重。

3、不要吃辛辣的食物：辛辣刺激性的食物会造成男性朋友的性器官出现充血的情况，同时还会导致痔疮、便秘等肠道疾病恶化，使得前列腺受到了压力，排尿也变得异常艰辛。

4、不要憋尿：憋尿会使得男性朋友的膀胱充盈过度，从而造成逼尿肌张力变得异常虚弱而产生了尿滞留的情况，所以，有尿意就要上厕所。

5、不要过度劳累：操劳过度会使得男性朋友的中气受到损伤，导致男性朋友排尿的时候一点力气也没有，加重病情。

6、不要长时间坐着：坐得时间长的话，不但会使得男性朋友的痔疮变得严重，还会使得自己的会阴位置充血，从而产生排尿困难的情况。

7、适当的多喝水：喝水少的话，不仅会导致男性朋友产生脱水的现象，也不容易把尿道里面的病菌冲洗出来，而且还易出现结石。所以，男性朋友晚上要少喝点水，防止膀胱充盈过度，而白天就要多喝水。

医生提醒：男性朋友只要按照上述所说的去做，预防效果还是挺好的，要是男性朋友从中年开始进行自我保健，预防效果更佳。有数据表明，大部分患有前列腺增生疾病的男性患者坚持进行自我保健，再加上积极治疗，疾病很快就能治好。