前列腺是男性的“生命腺”，一旦前列腺出现了问题，会给男性朋友带来巨大的生活、精神压力，甚至还会导致男性不育，破坏婚姻的和睦，那么，男性朋友该如何预防前列腺炎呢?

一、不可憋尿

经常憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺炎的症状。

二、不可久坐

久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，容易造成前列腺炎和排尿困难。

三、避免便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血，同时，便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

四、规律性生活

短时间内持续多次性生活者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%，相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

五、远离烟酒、辛辣食品

前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状，反复吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、造成其功能受损。

温馨提示：以上就是宁波普仁医生的详细介绍，如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。