男女双方在进行性生活时，男性的阴茎只有坚挺有力才能够使女性愉悦，有很多男性在性生活时出现了早泄的情况，早泄也会导致阴茎不能够正常勃起会严重影响到性生活质量，下面为大家介绍早泄阴茎勃起不坚的相关知识。那么男性勃起不坚怎么办？

1、多休息。男性在工作当中的压力过大，熬夜加班就会导致身体特别疲惫，导致男性在性生活时出现早泄。男性在日常的工作和生活当中要劳逸结合，不要过度的用脑，也不要做超负荷的劳动，要多注意休息，只有将身体调养好了，才能够提高自己的性能力。

2、调整饮食。男性在日常的饮食当中也要做好调整，要多吃含有氨酸的食物，精氨酸能够提高男性的性能力以及精液的质量。瘦肉、蛋类、奶制品当中都含有丰富的精氨酸。

3、学习性知识。有很多新婚的男性之所以出现早泄，是由于对于性知识的缺乏，在过性生活时往往比较激动、紧张、羞涩，这就会导致男性出现早泄或者阴茎勃起不坚。男性在平时要多学习性知识，夫妻双方也要互相配合，互相沟通。

4、治疗男科疾病。男性长期出现早泄，有可能是患上了男科疾病，前列腺炎、尿道炎、精索静脉曲张等男科疾病会导致男性长期的早泄，男性要去男科医院进行检查和治疗，防止男科疾病的加重。

男性在日常也要多学习性生活的相关知识，在过夫妻生活时，也要调整好自己的心理和身体，夫妻之间也要多沟通，互相配合，在出现了早泄阴茎勃起不坚的情况后，应当及时的查找原因，然后对症治疗。